Hej alla goa läsare och en riktigt god fortsättning på det nya året!!
Dagarna som gått sen jag var här inne och skrev sist har mest bestått av träning och tid med familjen:-).
Den andre januari var jag på friskis och då sprang jag 3,5 kilometrar på tiden 24,52 vilket var mitt personbästa. Det nya året kunde ju inte startat på ett bättre sätt :-)
Efter löpningen så körde jag igenom hela kroppen i ett hårt styrkepass, riktigt skönt att få en riktig genomkörare i hela kroppen.
Jag har ju haft en hel del tid i garaget de senaste dagarna också för att sätta ihop de delar på motorcykeln som jag haft av och putsat. Det var verkligen en pers för mitt tålamod;-) höll på att bli vansinnig på skiten eftersom det inte gick som jag ville alls, men efter två dagars pillande med den så var den nu i åter i skick. Har samtidig passat på att byta olja och oljefilter på den.
Nu ska det bara bytas ett framdäck och bromsvätska och tändstift sen ska jag åter kunna fara fram på vägarna med min nya ögonsten.
Sen har vi haft kalas för våran dotter som fyllde tolv år den tredje januari. Det var mat och fika i långa banor. Vi var 18 personer så det blev ett rejält klasande.
Igår så var jag åter ute och motionerade, fick med mig sonen på en runda. Vi var ute och sprang lite grusvägar ihop och det blev en runda på 4 km med den blygsamma tiden 32,32 men vi gjorde det mest för att det var skönt att komma ut och få rasta sig lite. Dock var det riktigt roligt att känna att jag kunde orkat längre.:-)
Efter detta gick jag åter ut i garaget och det gick inte alls som jag ville små pillriga saker är inte direkt min melodi, som tur var så kom frun till undsättning och hjälpte mig med en gummipackning som inte alls ville som jag ville.
Efter en stund kom frun ut i garaget och sade att jag hade bsök, jag undrade vem eftersom jag inte ville bli avbruten. Men hon vägrade avslöja jag fick gå in i huset och såg då en av grannarna på gatan som stod i hallen med en bukett tulpaner:-)
hon berättade att hon sett mig och sonen när vi var ute och sprang och var tvungen att komma bort med en uppmuntransbukett.
Jag blev så glad och min tidigare irretation över motorcykeln var nu som bortblåst, tänk vad en bukett tulpaner kan göra med ens humör:-)
På kvällen hade vi bjudit hit goda vänner(sussanne och Ulf) som skulle hjälpa oss att äta upp all mat som blev över sen kalaset.
Var en väldigt trevlig kväll som vi avnjöyt ihop samtidigt som vi såg det rafflande uppgörandet i ishockeyn.
Idag blir det ett träningspass för mig och frun på friskis och svettis, ska bli riktigt skoj
Må så gott alla
Underbart med sådana vänner <3 God fortsättning på dig med.