.
2013-04-26 och tidig morgon och innerliga funderingar
.
Jadu, jag känner så väl igen mej i det du skriver....jag vill vara stark men jag vill ändå ha bekräftelse på att det jag gör, oavsett vad, är bra.
Har också kommit till insikt med att jag inte kan säga nej, vill vara duktigt och göra allt så bra som möjligt. Strokerehab har föreslagit nån slags terapi men jag vet inte vad det blir....i vanliga fall är jag skeptisk men jag ska ge det en chans för jag vet i ärlighetens namn inte riktigt vad det innebär. Kunde vara intressant att höra mer vad psykoanalysterapi har inneburit för dej...?
// Gerdis
Grubblar gör vi alla och ibland kan man fastna i en loop.
Tycker att du måste utgå från vad som känns rätt för dig. Kan kanske finnas vissa moment som du måste träna mer på och lära dig att säga nej kan ju vara ett sådant. Alla kan ta ett nej om man får en bra motivering till varför. :-D
Jag har skrivit det tidigare, vi skulle alla må bra av att gå till någon "professionell lyssnare" emellanåt! :-)
Sant PJ, själv vill jag gärna både ha och ge en motivering :-D
Hej Jörgen!
Hittade hit av en slump och vill lämna ett avtryck. Har själv gjort en lång resa genom utmattning och alla de hälsoproblem som kan uppstå när kroppen ignoreras under lång tid. Det har som sagt varit en lång resa som inkluderat läkare, smärtklinik, och totalt sex år av psykoterapi, EMDR och hypnos. Känner väl igen mig i det du beskriver kring bekräftelse, tänker aha nu är du i den fasen, och vill bara säga grattis! Att göra den där resan inåt och verkligen ta reda på vad den där drivkraften som kör en in i kaklet handlar om är vägen framåt. Det har i alla fall blivit sanningen för mig. Jag har jobbat som sjutton med mig själv och mitt känsloliv, nystat och nystat, och det var det som till slut gjorde att jag en dag kom ut på andra sidan, friskare. Jag kommer ihåg känslan, brukar säga att det var som om jag stuckit huvudet i en snödriva. Poff, vilken tystnad! Kvar fanns bara harmoni. Att ta itu med frågan bekräftelse var en viktig pusselbit till att bli frisk. Jag tror att det handlar mer om bekräftelsen av sig själv, mindre om bekräftelsen från andra - men det är inte alltid så lätt att se skillnaderna. Vad är vad?
Jag har hållit på med min utmattning i tio år. Sökt kunskap, lagt en förmögenhet på både skolmedicinska och alternativa behandlingar, läkare, terapeuter, kostprogram etc. Läst allt jag kommit över, diskuterat och intervjuat experter. Och så här med lite distans vet jag att de bästa råden varit de allra mest enkla. Sånt som handlar om sömn, kost, rutiner, motion, relationer osv. Vi är enkla varelser om vi bara låter oss vara det. Väljer vi det enkla så blir livet enkelt. Ibland kan jag bli så ledsen på den stora okunskap som fortfarande finns och att det ska vara så svårt att få hjälp och svar.
Jag skulle vilja skriva så mycket men stoppar nog här för nu. Önskar dig lycka till i din kamp och att du hittar din balans mellan den inre och yttre bekräftelsen. Det blir jävligt skönt sen :-)
Kram,
Sofia
Hej igen Jörgen!
Absolut, jag kommer att titta in här då och då. Känner du för att mejlas går det så klart också fint: sagasofiaeriksson@ hotmail.com. Jag är ingen expert mer än på mina egna erfarenheter men tror på att dela. Och har länge funderat på att sammanställa någon slags bok utifrån mina erfarenheter, en slags lathund för utmattade, men känner mig inte redo än. Några fler svar måste till - och de svaren blir ju som bäst i dialog med andra människor. Vi hörs!
Just ja, glömde...
Denna är avstannad, men kanske vaknar till liv igen:
http://sagasofiasord.blogspot.se/
Den var tänkt att handla om det vi kämpar med. Men lite kämpande kom i vägen ;-)
Ja du Jörgen det är alltid lika givande att läsa din blogg att du delar med dig av ditt innersta,tankar o funderingar .Det bagage vi har med oss gäller ju att förvalta på ett bra sätt men inte för att passa andra.så viktigt att komma till de insikter sim du gjort för du vet ju att du ska leva resten av ditt liv "med dig själv" psykoterapi behövs oavsett om man är sjuk el frisk det är bra att oxå lämna egot tar många år att lära sig. Känns som om du har många bra egenskaper och att kunna sätta gränser och att säga nej oavsett till vem är ju oerhört viktigt det kan ju oxå ta lång tid att lära sig men är ett måste. Så var det detta med behov att få bekräftelse mm, du skriver bra om det och visst är det så att vi har olika behov av det men det är ju först när behovet får konsekvenser som inte är bra för personen det blir fel o personen ser inte sin egen delaktighet i ett sämre mående osv osv Nog om det önskar en riktigt skön helg om dig o din familj var rädd om dig :) ewa